Ни для кого не секрет, что для того, чтобы участвовать в велогонках и бреветах, проезжать по 200-400 км в день необходимо много тренироваться и правильно питаться.
Один из секретов выносливости как раз и заключается в знании своего организма и правильном его питании во время гонки.
Ниже я выкладываю несколько книг, которые помогут вам разобраться с собственным организмом и научиться правильном питаться и тренироваться:
Вложение | Размер |
---|---|
programma_podgotovki_lensa_armstronga.rar [1] | 4.94 МБ |
bibliya_velosipedista._glavy_2_8.rar [2] | 311.23 КБ |
koleman._pitanie_dlya_vynoslivosti.rar [3] | 4.88 МБ |
peter_yansen._chss_laktat_i_trenirovki_na_vynoslivost.rar [4] | 1.69 МБ |
Ссылки:
[1] https://spbvelo.ru/sites/default/files/programma_podgotovki_lensa_armstronga.rar
[2] https://spbvelo.ru/sites/default/files/bibliya_velosipedista._glavy_2_8.rar
[3] https://spbvelo.ru/sites/default/files/koleman._pitanie_dlya_vynoslivosti.rar
[4] https://spbvelo.ru/sites/default/files/peter_yansen._chss_laktat_i_trenirovki_na_vynoslivost.rar